El yoga es un camino y a la vez una meta. El yoga me asombra, me fascina porque tiene todos esos caminos todavia por recorrer y todos esos instantes vividos en su ruta. El yoga es físico. El movimiento del cuerpo nos dá una serie de beneficios sobre nuestra parte material. Los dolores de espalda …
Que es la relajación? Pues es un elemento indispensable en una sesión de yoga. Si no encontramos un momento de relajación durante toda la sesión, no hemos hecho yoga. La relajación se practica como todo y podemos llegar a ser personas relajadas en el mayor de los caos y las preocupaciones mas grandes de nuestra …
Poco a poco el neti se ha ido incorporando en mi vida. Tuve mis reservas hace un tiempo pues nunca he considerado que tuviera problemas respiratorios y mi respiración suele ser nasal, pero entendí que igual que nos lavamos en cuerpo nos podemos lavar el interior de la nariz. Hago los lavados nasales cada dia …
Lo curioso es que nuestro cerebro al leer este título se pone en modo aprender, memorizar. Se pone a encontrar un hueco en nuestra cabeza para añadir esos 4 elementos, 4 mas! y mi cabeza que esta ya tan llena de información, ya se está empezando a estresar por meter mas cosas para desestresarse :/ …
Esta semana hemos atendido en nuestra sesión así como en la meditación a la respiración. Hemos observado como cambia al hacer yoga, como cada postura se la lleva a un lugar y poco a poco, según vamos haciendo asanas, vamos haciendo respiraciones mas y mas completas acabando la sesión con nuestra capacidad respiratoria total. De está …
Considero que hay 4 energías en nuestro ser. La primera es física: una energía que necesitamos para hacer nuestras digestiones, para movernos, para realizar el intercambio gaseoso…es la energía del cuerpo. Después tenemos una energía mental, que es aquella que utilizo para generar pensamientos e ideas y con la que soluciono problemas. La siguiente que …
Las tormentas hacen que la gente se encuentre mejor. No durante la tormenta (sobre todo si te pilla en la calle) después. El efecto que generan estas tormentas otoñales es de descarga, somos parte de la naturaleza y si ella suelta tensión, nosotros también. Esa unión con la naturaleza es lo que hemos hecho en …
Esta es una imagen del dia que explicamos como hacer una sesión en casa. Son unas pautas básicas para que puedas hacer tu sesión sin problema. Esta sesión es una de las mas demandadas por eso hay hasta foto 🙂 Ya varias personas están haciendo su sesión en casa y me llena de alegría el …
Esta semana hemos trabajado los cuádriceps de una manera mas consciente. Son unos músculos muy largos y algunas áreas apenas las movemos en nuestra vida cotidiana. Hemos salido con las piernas mas largas 🙂 Cuando el músculo se estira el nervio que le acompaña se estira también. Este nervio al estirarse manda una señal al …
Las experiencias pasadas nos condicionan en el presente y el futuro. Todo lo que traemos nos afecta en el momento actual lo que quiere decir que no somos libres sino que estamos atrapados en función de como actuamos en el pasado… esto es el karma, la falta de libertad que nos dá nuestro pasado, en …
