Categoría «Yoga»

Las relaciones de los yoguis

Cuando empiezas a hacer yoga te empiezas a conocer. Porque hacer yoga no implica ser perfecto en lo que haces ni conseguir hacer las asanas lo mas perfectas posibles y todos de la misma manera. Primero, porque no somos iguales así que no podemos hacer las posturas iguales pero además el yoga no tiene ese …

Partes del cuerpo… sesiones de yoga.

Este septiembre comencé pletórica las sesiones y así fuí transmitiendo este estado de regocijo interno a las sesiones, desde que mejor lugar para aportar…en este estado las sesiones salen solas, conectadas entre ellas, ensambladas en un estado de armonia total reflejando la vida interna en ese instante. El comienzo fué con las piernas. Un comienzo …

Pratyahara

El pensamiento para el yoga reconoce 5 envolturas en el cuerpo: anatómica,fisiológica,mental,intelectual yespiritual. Por qué hace distinción entre la parte mental y la intelectual? Para nosotros podría ser lomismo, pero los yoguis distinguen a la mente como la que recoge información y lainteligencia la que tiene la capacidad de discernir y razonar con claridad.En muchos …

8 pasos de PATANJALI

Esta semana hemos sido conscientes de los 8 pasos de Patañjali🙏 que constituyen la fuente del yoga y como están presentes en cada sesión, en cada postura, en cada respiración incluso en cada instante y como el yoga aparece a través de la unión de todos ellos. Los dos primeros-Yamas y Niyamas– son preceptos con …

Orígenes mitológicos del yoga

Cuenta la leyenda que el Dios Shiva vivía felizmente con su esposa Pavarti pero ella no era tan feliz ya que podía sentir el sufrimiento del mundo. Shiva decidió enseñarla los secretos del yoga para así consolarla y lo hizo a la orilla de un acantilado para que nadie pudiese ver dicha práctica sagrada. Sin …

Los rios de la vida.

A veces siento que la vida se acelera. Muchos acontecimientos a la vez, emociones entremezcladas, eventos y quehaceres. A veces hay calma. Todo está ordenado y tranquilo hasta parado incluso. Soy consciente de que no puedo cuando la vida se acelera que vaya mas lenta y al revés. Es como que ella tiene su ritmo, …

Respiramos para sobrevivir o para disfrutar de la vida?

Es algo que hacemos siempre, respirar. Pero de manera automática y sabemos que es lo mas importante… pero no la hacemos caso. Para el yoga es clave respirar bien. Casi lo mas importante! Para nuestra cultura occidental no lo es tanto y no trabajamos con la respiración preventiva si no que hasta que vemos que …

Psoas y todo lo demás

Esta semana nos hemos encontrado con el PSOAS. Ese músculo curioso que cruza el abdomen y da la vuelta a las ingles. Un músculo interesante a la hora de trabajar la zona lumbar porque indirectamente estira y alarga estas vértebras bajas de la espalda. Muchas veces nos duele esta parte de la espalda y nosotros …

Floreciendo🌸✨

Es una gran toma de conciencia tener una profesora de yoga en prácticas compartiendo estos dias con nosotros. Hace días me preguntó cuántas horas del día le dedicaba a preparar las sesiones, cuanto mas trabajo tenía además de las sesiones. Algo que ya sabía y le comentaba es que no considero las sesiones como un …

Reencuentro

En esta noche fria me reecuentro con la escritura. Vuelo a hacer conscientes las sesiones que voy enseñando a través de este blog. Comienzo con un resumen de la sesión de hace dos semanas. En ella, trabajamos la Resiliencia. Algo casi esencial en nuestras vidas donde practicamos poco el lidiar con la frustración y el …