Kapala – cráneobhati – brillar o limpiar kapala cabeza o cráneo Limpiar el cráneo suena bien. Se refiere a los conductos del aire como son las fosas nasales y los cornetes nasales, que quedan limpios tras el ejercicio. Pero también implica masajear el cerebro desde dentro. Con esta respiración que hemos practicado estas dos semanas, …
Llegó el covid a nuestras vidas. Llegó en uno de esos momentos de aceptación de la vida con lo que traiga. De no engancharse ni un instante al «por qué ahora?» «ni me viene mal o bien en este momento» Llega y lo aceptas. Lo primero que sentí a nivel energético es la falta de …
Esta meditación tiene la intención de equilibrar la energía del corazón y poder mantener abierta esta zona sin miedo a que nos dañen del exterior Puedes comenzar con encontrar una postura que te resulte cómoda sentado o recostado. Céntrate luego en tu respiración , advirtiendo en como tu cuerpo se levanta levemente al inspirar y …
Aqui os dejo un articulo que escribí hace tiempo para una revista culinaria: LA ALIMENTACIÓN AYURVÉDICA POR UNA YOGUI________________________ La alimentación ayurvédica tiene palabras, clasificaciones y elementos que en nuestra sociedad es dificil de entender y realizar pero considero que esas diferencias no son tantas cuando nos escuchamos cuando somos conscientes de la alimentación y …
Poco a poco el neti se ha ido incorporando en mi vida. Tuve mis reservas hace un tiempo pues nunca he considerado que tuviera problemas respiratorios y mi respiración suele ser nasal, pero entendí que igual que nos lavamos en cuerpo nos podemos lavar el interior de la nariz. Hago los lavados nasales cada dia …
Esta semana hemos atendido en nuestra sesión así como en la meditación a la respiración. Hemos observado como cambia al hacer yoga, como cada postura se la lleva a un lugar y poco a poco, según vamos haciendo asanas, vamos haciendo respiraciones mas y mas completas acabando la sesión con nuestra capacidad respiratoria total. De está …
Las tormentas hacen que la gente se encuentre mejor. No durante la tormenta (sobre todo si te pilla en la calle) después. El efecto que generan estas tormentas otoñales es de descarga, somos parte de la naturaleza y si ella suelta tensión, nosotros también. Esa unión con la naturaleza es lo que hemos hecho en …
http://m.abc.es/ciencia/abci-demuestran-meditacion-alivia-dolor-201603152219_noticia.html
La zona del pecho que hemos trabajado esta semana es necesaria hacerla consciente de vez en cuando porque podemos hacer una sesión de yoga sin poner conciencia y moverla solo pasivamente. Y así podemos hacer muchas cosas en la vida, sin mover la zona dorsal. Tenemos dos áreas que se mueven en exceso al lado …
Una compañera me ha mandado este curso por si a alguien le pudiera interesar. Namasté. PRÓXIMOS TALLERES DE ALOHA HO’OPONOPONO APORTACIÓN VOLUNTARIA » Ho’oponopono es entregarse y confiar, porque los resultados son obras del intelecto. Las expectativas son sólo recuerdos que se repiten y nada en la vida sucede por accidente. Se trata de nuestro …
