Categoría «Salud»

Desayunos

El desayuno es una comida muy interesante, en realidad todo lo que comemos debería de ser algo interesante para nosotros pues es lo que vamos a ser, y por ello  es necesario darle la consciencia necesaria. A petición de algunas chicas os anoto, en forma de resumen, como es un desayuno completo y sano, que …

Calambres

Los calambres son espasmos musculares dolorosos, donde éstos se  contraen súbitamente y causan un dolor intenso que puede durar varios minutos. Los motivos por los que se produce un espasmo muscular responden a diferentes teorías. Algunos investigadores defienden la teoría de que son debidos a una deshidratación del músculo, provocada por no  beber líquido durante …

Higiene yóguica

La limpieza corporal para los yoguis constituye uno de los pilares de la salud. Para un lavado nasal eficaz recomiendo la Lota ( de venta en herbolarios). Se utiliza con agua templada al que añadimos un poco de  sal.Especialmente adecuado antes de respiraciones conscientes o pranayamas,  y también en caso de ronquidos, sinusitis y resfriados. …