Sadhana
Si el yoga es una carrera, la sadhana es la especialidad. Es una práctica mas profunda con un enfoque mas espiritual y energético.
Nos reunimos una vez al mes desde hace un año y medio y practicamos y compartimos ejercicios y posturas(poco físicos) que posteriormente practicamos todos los días por nuestra cuenta de manera vamos limpiando y regenerando todo nuestro ser cada día de manera ordenada.
Llevo 10 años de Sadhana y he podido comprobar que este contentamiento que siento en la vida tiene mucho que ver con esta práctica. Quizá la paz siempre está ahí o la plenitud pero ahora se siente en cada parte del ser. Eso es lo que quiero compartir.
Está dirigido a practicantes interesados en profundizar en la parte más espiritual y energética del yoga; idóneo para personas que quieran realizar su práctica personal avanzada de un modo regular y sistemático.
La constancia es esencial con la sadhana pues ese es el significado de esta palabra, “trabajo espiritual cada dia”
Con esta práctica trabajaremos dia a día nuestros bloqueos e iremos limpiando poco a poco de una manera mas profunda todo nuestro ser.
Para acceder a este curso es clave haber practicado yoga anteriormente.
El curso constará de una clase mensual de tres horas donde repasaremos la práctica que hayamos hecho ese mes y tendremos nuevas tareas para practicar durante el mes siguiente. Mandaré la práctica del mes siguiente y en el caso de que no se pueda asistir se podrá seguir sin problema.
La duración de la sadhana no está definida sino que varía en función de la evolución.
En la actualidad el grupo está cerrado ya que los yoguinis llevan un proceso de un año y medio pero cuéntame si estas interesado en comenzar en este camino para crear un grupo nuevo.
Retiros
Ya llevamos tiempo haciendo un retiro en la localidad alicantina de Altea. Es una casa familiar en la tranquilidad de la montaña a 7 minutos andando a la playa. Es un espacio muy tranquilo y con piscina particular.
Durante los retiros, además de yoga y meditación, hacemos otras actividades como manualidades, slackline, paseos o baños de gongs.
Yoga en la terraza cada mañana 
Meditación caminando 
Meditación 2018 
Yoga 🙂 
Amor a uno mismo 
Fabricando nuestro mala para meditar 
Curso 2016 
Comidas ricas siempre 
Fabricando nuestro mala para meditar 
Piedras pintadas 2017 
Grupo 2018💚 
…… 
… y luego hubo eclipse de luna.
Cursos intensivos de verano en Las Matas
Antes de las vacaciones de verano, hacemos 2 semanas intensivas para asentar todo lo aprendido durante el año, en sesiones de mañana y tarde de 2 horas de duración. Se repasan chakras, respiración, profundizando en las asanas que más nos hayan resonado, aeroyoga, yoga en grupo, etcétera.
Yoga solidario
La gente ayuda de diferentes maneras. Una compañera me dijo el otro día que nuestro país es solidario. Yo lo siento así y tengo la ventaja de que puedo hacer que mi trabajo, mi pasión, mi salvación en algunos momentos, y mi estilo de vida pueda ayudar a gente en estas épocas destacadas.
Todo lo que recaudemos será para las familias que menos recursos tienen aquí en nuestro pueblo, así que cualquier donación irá sumando. De antemano, ¡gracias!
Cursos de Formación de profesores de yoga
Además de las actividades de Yoga Las Matas, ejerzo como formadora impartiendo los cursos de obtención del Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga (AFDA0311), ofertados por el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) a través del Centro de FP San Ignacio de Torrelodones.
