Que curioso este mundo en que vivimos donde todo es tan complicado a veces. Las emociones se acumulan en nuestro cuerpo creando tensiones y pensamientos que se repiten una y otra vez. Pensamientos de miedo, pensamientos de las otras emociones, pensamientos reactivos de todo lo que ocurre fuera de todo lo que ocurre dentro… Y …
Y de ujjayi con una inspiración y una expulsión presentes, hemos pasado al pranayama cuadrado, a despertar los kumbhakas o retenciones. La primera semana la hemos dedicado un poquito más a la retención en vacíos y a familiarizarnos con esta respiración que es la que tendríamos si no tuviéramos prisa en la vida. A veces …
Hemos dedicado dos semanas a trabajar con el pranayama Ujjayi. La primera semana fue con una de sus traducciones, respiración oceánica, trabajando su aspecto mental. Ujjayi evoca el sonido del océano al estrechar las vías respiratorias para ralentizar la respiración y genera un estado parecido a cuando vas al mar. Calma. Te calma la mente, …
A veces personas se cruzan en mi vida( en mi mente) y se quedan un rato dando vueltas a mi alrededor. Luego puedes recibir alguna noticia de ellas y entonces ya sabes porqué te rondaban o te cuadra mandar un mensajito y era justo el momento en el que querían acompañamiento. No sé cómo funciona …
A veces se siente el paso del tiempo, los días en movimiento, con sus horas. Pero otras veces no. Por eso algo me dice que es subjetivo, etéreo eso del tiempo. Siempre he tenido una relación clara con él. Siempre he tenido en cuenta su poca realidad y, quizá estos momentos de fin de un …
Erase una vez un ego que creía que todo lo tenia que hacer para que los demás estuviesen contentos. Eso le hacia sentirse individuo, que era bueno para la sociedad. Adulto? Pero con el tiempo veía que su mente se activaba mas y mas y siempre había mas y mas gente a la que tenía …
Es curioso como se le dá tanta importancia en el mundo energético al sexto chakra. Es muy importante, estoy de acuerdo, pero si hablamos en términos de dualidades el segundo chakra es igual de importante. El ser individual se origina en el inconsciente (en el segundo chakra no en el sexto). Los impulsos instintivos que …
Aprarigraha es el ultimo de los yamas que hemos trabajado en las sesiones. La definición básica de este Yama es no ambicionar. Hemos trabajado la respiración de manera especial porque he tenido una traqueitis con la que he podido reflexionar cuando no puedes respirar, una experiencia que me ha dado gratitud y mayor entendimiento al …
Este cuarto yama hace referencia a la contención. Bramacharya esta siempre presente en la buhardilla cuando hablamos de esa mesura al hacer las asanas. Podríamos hacer las posturas al máximo de nuestra capacidad pero… no seria yoga, podríamos mantener la postura aunque estemos desesperados por salir de ella pero… no seria yoga. Solo estamos en verdadera …
Asteya se traduce como no robar. Podemos llevarnos este concepto además de al mundo exterior a un aspecto mas energético como no robar energía de otros. Muchas veces queremos la atención de otros, su escucha, llamar su atención y estamos robando su energía. También puede ser que alguien nos robe energia a nosotros, podemos notar …
