La sabiduría de la inseguridad de Alan Watts nos presenta un posible camino a esa búsqueda por el placer y la seguridad a los que nunca llegamos y tan atrapados nos tiene; la sencillez y la consciencia, justo lo que trabajas con el yoga.
Si te interesa el extracto que vamos a tertuliar el viernes, puedes ponerte en contacto al +34 649 967 153 y te mandamos el pdf para su lectura.
Sesión de yoga especial en familia este viernes 16 a las 18:00 y después puedes quedarte a la tertulia filosófica.
Plan diferente.
Precio:
| Niños | 12€ |
| Adultos | 15€ |
Aquí te dejamos un resumen de los eventos de Octubre.
En el evento en el que estés interesad@, puedes hacer un bizum de reserva al +34 649 967 153
El día 18 de Octubre se abre el grupo de sadhana donde, si el yoga es una carrera, la sadhana es la especialidad.
Está dirigido a practicantes interesados en profundizar en la parte espiritual y energética del yoga; idóneo para personas que quieran realizar su práctica personal avanzada de un modo regular y sistemático en casa, acompañados y sustentados por Ara y el grupo.
Se unen tus vivencias cotidianas para integrarlas armónicamente, encontrando entendimiento y conexión entre la parte fisica, mental, emocional y espiritual llevándote a un estado de serenidad en la vida, sea lo que sea que ocurra en ella.
Como herramienta usamos los chakras: para encontrar nuestra capacidad de posarnos (1er chakra), limpiar nuestros bloqueos (2º chakra), trabajar sobre nuestro propósito de vida (3er chakra) y cómo expresarlo (5ºchakra), despertar el amor sobre todo hacia nosotros (4º ch) y de ahí limpiar nuestra mente y enfocarla (6º chakra).
A veces vivimos con un solo chakra, con la sadhana no trabajas con una pieza sino con todo el sistema engranado y lleno de energía.
Consta de:
La sadhana no es una práctica circular porque nunca terminas en el mismo punto… es una evolución espiral ascendente donde las siguientes vueltas pueden afinar y llegar a aspectos más profundos, por eso hay personas como Mercedes, Ana, Concha que llevan varias vueltas.
Es tu práctica de yoga de vida.
El curso constará de una clase mensual, donde reflexionaremos sobre la practica vivida durante el mes y trabajaremos la nueva práctica para el mes siguiente. Se resuelven dudas y se crea el vínculo de la sangha.
En el caso de que no se pueda asistir se podrá seguir vía online.
La práctica se envía en un PDF a lo largo de la semana post-reunión.
También se envía el video de la reunión que puedes ver durante 15 días.
La duración de una vuelta de sadhana será de 18 meses
Cada primer miércoles de cada mes, a no ser que las fiestas lo cambien, tenemos un desayuno donde profundizamos sobre un aforismo de Patanjali (uno al día, así que tenemos para muchos miércoles).
Encontramos el significado filosófico de estas palabras para acomodarlo a nuestra vida cotidiana, quizá dándonos el toque a nuestro día o incluso a nuestra vida.
Después de Pantanjali, pasaremos a desarrollar un texto antiguo que habla de la diferencia entre meditar y contemplar y cómo las diferentes escuelas de yoga y meditación han ido caminando hacía un sendero o el otro y quizá abrirte al mundo de la meditación con aire más fresco.
Estos días hay muchas ofrendas: alguien trajo café venezolano, otro lindo ser, té de la isla de Visby(Suecia)y una última hadita, galletas con chocolate así que estamos super preparados para el desayuno de mañana. Es gratuito pero como veís, se aceptan las ofrendas.
Te invitamos a conocer o disfrutar nuestra escuela, el yoga que hacemos, las actividades más allá de la práctica física, el sentimiento de comunidad que nos conecta…nuestra filosofía de yoga para todos. Un ratito de estar contigo o con los tuyos.
Este mes vuelven nuestras sesiones de yoga familiar donde te puedes venir con tu familia de sangre, política o de alma.
Momento para profundizar en esos lazos que nos unen a través de respiración, el movimiento… conectando sin palabras.
Aqui estamos en Las Matas.
La palabra proviene del sánscrito bahya que significa externo y kumbhaka que se traduce como vasija o retención.
La primera vez que se habla de este concepto es en los yoga sutras de Patanjali 400 d.c donde por primera vez en la historia se establece de forma filosófica que dejar el aire «afuera» de manera consciente es una vía directa para calmar las fluctuaciones de la mente.
Después se consolida el término en los textos clásicos Hatha Yoga Pradipika (siglo XV)El texto expone de manera detallada que el uso de los cierres energéticos o bandhas es obligatorio para realizar este vacío de forma segura y efectiva.
Aunque el texto anterior sentó las bases de la práctica, es en el Gheranda Samhita(siglo XVIII) donde se encuentran las explicaciones más concretas sobre esta rentención. Aquí se asocia directamente con la purificación profunda de los canales energéticos (nadis).
Por esta conexión energética (con la energía física) es tan interesante hacer la rentención en pulmón vacío con Mula bandha o contracción del suelo pélvico como hemos hecho esta semana.
Es una manera de restaurar esa energía física y a la vez calmar la mente.
Esto es lo que hay descrito de esta fase respiratoria pero quizá se hacia tiempo atrás aunque no se describió? quizá lo haces de manera natural cuando quieres soltar algún pensamiento que se instaura pesado en tu mente?
Un elemento tan sencillo que llevamos siempre con nosotros y es gratis, puede ser tan valioso?
Lo interesante es que se puede probar, experimentar, con la práctica de yoga.
Aquí en https://www.yogalasmatas.com tenemos un laboratorio para ello si quieres. Aqui tienes el lugar para sentir ese bahya kumbhaka y su efecto vacío.
“Cuando trabajáis sois una flauta a través de cuyo corazón el murmullo de las horas se convierte en melodía”
Quizá nos podemos llevar este párrafo a nuestro trabajo en la práctica de yoga o a nuestro trabajo cotidiano.
Con este autor nos vemos el viernes en la tertulia gratuita en la Escuela
A partir del 22 de septiembre damos inicio a las sesiones para niñ@s de la mano de Mercedes/Multizen.
Pueden asistir de forma continua semanalmente o a sesiones sueltas.
Cualquier duda, por aquí estamos: arantxa@yogalasmatas.com
Martes
17:00-17:45
https://www.instagram.com/reels/Dc8vx-ZIPN-