Una leona en busca de presa llegó junto a un rebaño de ovejas y, cuando se abalanzaba a una de ellas, tuvo las contracciones del parto y murió en el acto. El joven bebé león se quedó entre las ovejas, comió hierba y baló como un cordero, sin saber que en realidad era un león. …
Llevo ya unos años meditando cada dia y muchas personas me preguntan como empecé, como encontré la manera de empezar y continuar…. la verdad es que había empezado muchas veces y después lo había dejado pues me convencía de que había líos en mi vida y no tenia mucho tiempo para hacerlo. Con perspectiva puedo …
Hace tres semanas hicimos una sesión donde trabajábamos uno de los elementos para que una postura sea una asana de yoga. La respiración. Observábamos como la respiración fluye y se mueve de diferente manera durante la sesión. Mas superficial al principio y ganando en protagonismo y plenitud al final, para llegar a la respiración completa …
El yoga es un camino y a la vez una meta. El yoga me asombra, me fascina porque tiene todos esos caminos todavia por recorrer y todos esos instantes vividos en su ruta. El yoga es físico. El movimiento del cuerpo nos dá una serie de beneficios sobre nuestra parte material. Los dolores de espalda …
«Hemos confiado en el intelecto para encontrar salida a nuestras complejidades y las ideas no resuelven ningún problema humano, no han resuelto nuestras relaciones con los demás ni los problemas conmigo mismo. Nuestros pensamientos dependen de nuestra memoria, educación…incluso de nuestro estado de salud luego nuestros pensamientos para resolver un problema siempre van a estar …
Que es la relajación? Pues es un elemento indispensable en una sesión de yoga. Si no encontramos un momento de relajación durante toda la sesión, no hemos hecho yoga. La relajación se practica como todo y podemos llegar a ser personas relajadas en el mayor de los caos y las preocupaciones mas grandes de nuestra …
Poco a poco el neti se ha ido incorporando en mi vida. Tuve mis reservas hace un tiempo pues nunca he considerado que tuviera problemas respiratorios y mi respiración suele ser nasal, pero entendí que igual que nos lavamos en cuerpo nos podemos lavar el interior de la nariz. Hago los lavados nasales cada dia …
Lo curioso es que nuestro cerebro al leer este título se pone en modo aprender, memorizar. Se pone a encontrar un hueco en nuestra cabeza para añadir esos 4 elementos, 4 mas! y mi cabeza que esta ya tan llena de información, ya se está empezando a estresar por meter mas cosas para desestresarse :/ …
Esta semana hemos atendido en nuestra sesión así como en la meditación a la respiración. Hemos observado como cambia al hacer yoga, como cada postura se la lleva a un lugar y poco a poco, según vamos haciendo asanas, vamos haciendo respiraciones mas y mas completas acabando la sesión con nuestra capacidad respiratoria total. De está …
Considero que hay 4 energías en nuestro ser. La primera es física: una energía que necesitamos para hacer nuestras digestiones, para movernos, para realizar el intercambio gaseoso…es la energía del cuerpo. Después tenemos una energía mental, que es aquella que utilizo para generar pensamientos e ideas y con la que soluciono problemas. La siguiente que …