Desde que comenzamos las sesiones, cada semana hemos ido trabajando un elemento clave para la práctica del yoga. Comenzamos con la conciencia corporal, básico para reconocer nuestro cuerpo, cómo está en este momento en el que lo vamos a mover y utilizar para la sesión. La semana siguiente, trabajamos con la respiración, también clave en …
Me encanta el verano donde me encuentro nómada saltando de un lugar a otro y no existe el tiempo, es una experiencia totalmente liberadora. Me encanta la vuelta. Encontrarme de nuevo con mi hogar, pausarme. El verano me dá ideas para las sesiones. Esta época estival es como el polvo sobrevolando de un lado a …
Tengo una hija estupenda y una pareja admirable, una bonita familia, amigos verdaderos, un hogar donde crecer y acompañar, incluso valoro a mis animales de una manera especial en esta vuelta de la vacaciones. Veo lo que tengo porque me encuentro en un estado de contentamiento y estoy en paz. Mi intención es transmitir este …
Fuí a un curso de yoga semanas atrás y empezó con la frase: » la definición de yoga es…» esto me ha hecho reflexionar sobre dicha definición para mí y me ha inspirado durante 4 semanas. Cada semana hemos trabajado lo que es el yoga…. La primera semana trabajamos sobre la definición YOGA ES EQUILIBRIO. …
Todos los años tenemos un monográfico de 8 semanas. Cada semana trabajamos un chackra con las posturas más adecuadas para armonizarlo, 7 semanas para los 7 chakras y la siguiente semana los trabajamos todos juntos, encontrando la armonización conjunta de todos ellos. Vamos pasito a pasito por un camino tanto físico como psicológico, desbloqueándonos cada …
Muchas veces hablan de los beneficios del yoga respecto a la flexibilidad. Ella se lleva toda la atención, especialmente los principiantes y sus grandes elogios a ese nuevo estado de un cuerpo más flexible que el yoga les va dando. Pero hago aqui un llamamiento a un elemento infravalorado que obtenemos con la práctica y …
La respiración abdominal es la base de todo lo que me voy encontrando en la vida. Por eso esta semana hemos comenzado con esta respiración, con la base, los cimientos, la esencia total del yoga para a partir de ahí crecer y evolucionar. La respiración abdominal son los cimientos para una buena sesión, para una …
Las emociones nos llegan por estímulos externos, estamos con ellas y luego se ván. Pero es tanta la actividad emocional que tenemos que a veces esa emoción no se vá y se queda remanente en uno aunque no se exprese. Esto hace que tengamos una pequeña pero constante perdida de energia emocional…. y van …
Se hizo un estudio con pianistas y se encontró que su cuerpo calloso es mas grande de lo habitual. Esta es la zona que une los dos hemisferios cerebrales, a mas grande el cuerpo calloso mas comunicados, lo que conlleva a un mayor equilibrio mental.En yoga, trabajamos la conexión de estas dos partes del cerebro …
Cuando trabajamos con la respiración consciente un nuevo mundo se abre ante nuestra práctica. Trabajamos con nuestra parte física cuando somos principiantes. Pronto nos encontramos trabajando también con nuestro nivel mental, eliminando juicios y exigencias pero cuando llegamos a conectar con nosotros; a trabajar con nuestro interior en el nivel energético, el trabajo es completo. En …