Os dejo aquí este escrito que me ha dado Carmen para los que estaís interesados en continuar vuestro yoga durante este verano en las Matas: «Durante esta primavera, Arantxa y yo, decidimos, mantener el centro de yoga abierto durante el verano por diversas razones. A veces los periodos vacacionales nos suponen una ruptura de ritmos, …
Estimados amig@s, Este año, como ya os he comentado en las clases, haremos un curso intensivo de yoga durante el mes de Julio, para asimilar todo lo realizado durante el año o para entrar en contacto con el mundo del yoga para los que recién os incorporáis. Aquí os describo el programa, especialmente para los …
HATHA YOGA
Con ayuda de la técnica de Yoga nidra entramos en el llamado estado «alfa» que sobreviene a una profunda relajación, cuando las ondas cerebrales se van haciendo cada vez más lentas, en contraposición al estado «beta», en el que nos encontramos durante la vigilia. Según numerosas investigaciones este estado «alfa», es el ideal para «introducir» …
http://www.lavanguardia.com/salud/20110502/54148578583/yoga-en-las-aulas-para-mejores-concentracion-y-conducta.html
Gracias Isabel. «Hola Arantxa: me permito enviarte esto pues es interesante, sobre meditación, es una entrevista del programa Redes a Matthieu Ricard, un monje budista, esta interesante, me ha llegado y te lo paso.» http://www.rtve.es/alacarta/videos/television/redes-16-05-10-ciencia-compasion/773091/ Redes – La ciencia de la compasión – RTVE.es
Mi experiencia esta mañana ha sido curiosa. Hoy me apetecia estar «pa dentro».Quizá por estar en el momento «menstrual», quizá por estar un poco cansada pero pensaba que no me apretecia bailar. Había cosas que resolver en mi mundo material y empezaron las chicas mientras yo terminaba, la música empezó a sonar y algo empezó …
Cuando el quinto chakra está en armonía tenemos la capacidad de decir exactamente lo que queremos con las mejores palabras y también tenemos la capacidad de escuchar incluso el silencio. Existe una cierta relación con el tercer chakra, os recuerdo como la fuerza brotaba de manipura chakra y ahora esta fuerza la podemos verbalizar, exteriorizar. …
Os escribo esta meditación para que la tengaís y podaís hacer uso de ella, especialmente la escribo para una persona que está lejos pero en realidad está muy cerca… princesa guerrera. Siéntate en una postura cómoda, que tu espalda esté recta…tómate un tiempo para hacerte con el lugar, los sonidos… visualiza una luz que está …
El otro día mandé a las mamás de los niños que vienen a mis clases de yoga el siguiente mail, lo publico aquí por si alguien busca estas sensaciones para sus hijos, si quieren regalar este tesoro que guardarán toda su vida. _Os quería contar la sesión de yoga de vuestras hijas. Realmente ha sido …
