El día 18 de Octubre se abre el grupo de sadhana donde, si el yoga es una carrera, la sadhana es la especialidad.
Está dirigido a practicantes interesados en profundizar en la parte espiritual y energética del yoga; idóneo para personas que quieran realizar su práctica personal avanzada de un modo regular y sistemático en casa, acompañados y sustentados por Ara y el grupo.
Se unen tus vivencias cotidianas para integrarlas armónicamente, encontrando entendimiento y conexión entre la parte fisica, mental, emocional y espiritual llevándote a un estado de serenidad en la vida, sea lo que sea que ocurra en ella.
Como herramienta usamos los chakras: para encontrar nuestra capacidad de posarnos (1er chakra), limpiar nuestros bloqueos (2º chakra), trabajar sobre nuestro propósito de vida (3er chakra) y cómo expresarlo (5ºchakra), despertar el amor sobre todo hacia nosotros (4º ch) y de ahí limpiar nuestra mente y enfocarla (6º chakra).
A veces vivimos con un solo chakra, con la sadhana no trabajas con una pieza sino con todo el sistema engranado y lleno de energía.
Consta de:
- Trabajo grupal:la sadhana conecta mediante la sangha (grupo) y se fortalece así a través del entendimiento del otro vas entendiendote a tí. El trabajo grupal deshace el ensimismamiento por lo que el ego se vá desintegrando.
- Atención personalizada: hacemos el camino con la tranquilidad que ofrece estar guiados con la experiencia y sensibilidad para atender lo que cada uno necesita.
La sadhana no es una práctica circular porque nunca terminas en el mismo punto… es una evolución espiral ascendente donde las siguientes vueltas pueden afinar y llegar a aspectos más profundos, por eso hay personas como Mercedes, Ana, Concha que llevan varias vueltas.
Es tu práctica de yoga de vida.
El curso constará de una clase mensual, donde reflexionaremos sobre la practica vivida durante el mes y trabajaremos la nueva práctica para el mes siguiente. Se resuelven dudas y se crea el vínculo de la sangha.
En el caso de que no se pueda asistir se podrá seguir vía online.
La práctica se envía en un PDF a lo largo de la semana post-reunión.
También se envía el video de la reunión que puedes ver durante 15 días.
La duración de una vuelta de sadhana será de 18 meses