La palabra proviene del sánscrito bahya que significa externo y kumbhaka que se traduce como vasija o retención.
la primera vez que se habla de este concepto es en los yoga sutras de Patanjali 400 d.c donde por primera vez en la historia se establece de forma filosófica que dejar el aire «afuera» de manera consciente es una vía directa para calmar las fluctuaciones de la mente.
Después se consolida el término en los textos clásicos Hatha Yoga Pradipika (siglo XV)El texto expone de manera detallada que el uso de los cierres energéticos o bandhas es obligatorio para realizar este vacío de forma segura y efectiva.
Aunque el texto anterior sentó las bases de la práctica, es en el Gheranda Samhita(siglo XVIII) donde se encuentran las explicaciones más concretas sobre esta rentención. Aquí se asocia directamente con la purificación profunda de los canales energéticos (nadis).
Por esta conexión energética (con la energía física) es tan interesante hacer la rentención en pulmón vacío con Mula bandha o contracción del suelo pélvico como hemos hecho esta semana.
Es una manera de restaurar esa energía física y a la vez calmar la mente. Un elemento tan sencillo que llevamos siempre con nosotros y es gratis, puede ser tan valioso?
Lo interesante puede ser probar, experimentar, vivir la experiencia con la práctica.
Aquí en https://www.yogalasmatas.com tenemos un laboratorio para ello si quieres.