Autor: arantxayoga

  • Chackras

    Además de los vasos sanguineos y los nervios, el cuerpo posee unos canales por donde fluye la energía vital. Estos canales se denominan nadis. El nadi más importante del cuerpo es Shusuma situado en el recorrido de la columna vertebral.

    Sobre  shusuma están situados los 7 chakras mas importantes, que corresponden con vórtices giratorios de energía a través de los cuales procesamos nuestra energía vital.

    Cada chakra está relacionado con colores, piedras, figuras geométricas y elementos.

    Cuando están en armonía permite que la energía fluya y la zona a la que irradian está equilibrada, pero cuando están bloqueados impiden el paso de energía produciendo desequilibrios físicos y psicológicos.

    Chakra raíz: Muladhara. Morada original

    Ubicación: base de la columna vertebral. Donde Kundalini descansa.

    Color: rojo

    Elemento: Tierra

    Energia: apana

    Función: brinda vitalidad al cuerpo físico. Representa la supervivencia. Auto preservación.

    Glándulas: suprarrenales

    Órganos: riñones, columna vertebral, colon, piernas, huesos.

    Sentido: olfato.

    Piedra: rubí, granate.

    Cualidades: asuntos relacionados con el cuerpo material, éxito. Vinculo con la tierra, individualidad, estabilidad, seguridad, salud, valor. Voluntad de vivir.

    Negativo: Centrado en si mismo. Inseguridad, violencia, ambición cólera. Comportamiento de separatismo. Demasiado preocupado con la supervivencia física. Estreñimiento .Problemas óseos. Problemas del sistema inmunológico.

    Chakra del ombligo: Svadisthana. Lugar propio

    Ubicación: bajo el abdomen, 3 dedos debajo del ombligo.

    Color: naranja

    Elemento: agua

    Energia: apana.

    Funciones: procreación, sexualidad, miccion, relación con los demás. Centro de las sensaciones. Alegría de vivir

    Glándulas: sexuales

    Órganos: próstata, bazo, vientre, vejiga, órganos sexuales.

    Sentido: gusto

    Piedra: coralina, ámbar, citrino.

    Cualidades: dar y recibir emociones. Deseo, placer. Familia. Armonía con los otros. Alegría de vivir.

    Negativo: Dificultades sexuales, celos. Afán de posesión. Gula. Problemas sexuales y urinarios.

    Chakra plexo solar: Manipura. Lleno de rayos

    Ubicación: debajo del externos.

    Color: amarillo.

    Elemento: fuego

    Energia: samana: deposito de energía. Viana: distribución.

    Función: vitaliza el sistema nervioso, responsable de los procesos digestivos. Poder interior

    Glándula: páncreas

    Órganos: estomago, hígado, intestino delgado, sistema nervioso, músculos.

    Piedra: oro, topacio, ojo de tigre.

    Cualidades: voluntad. Autocontrol. Humor.

    Negativo: tomar más de lo que uno puede asimilar. Consumo excesivo. Miedo. Trastornos digestivos, diabetes.

    Chakra corazón: Anahata Sonido sin sonido

    Ubicación: centro del pecho.

    Color: verde

    Elemento: aire

    Energia: chackra pránico por excelencia.

    Funciones: amor incondicional, puro. Compasión. Altruismo.

    Glándula: timo

    Órganos: corazón, sistema circulatorio, pulmones, brazos y manos.

    Gemas: esmeralda, jade verde

    Cualidades: armonía, satisfacción. Aceptación.

    Negativo: inestabilidad emocional. Problemas de autoestima. Perfeccionismo. Exigencia. Problemas cardiacos circulatorios, neumonía.

    Chakra garganta: Vishuddhi. Lugar de pureza

    Ubicación: garganta

    Color: azul

    Elemento: éter

    Energia: prana y udana: habla

    Funciones: expresión, comunicación. Hablar y escuchar.

    Glándula: tiroides

    Órganos: garganta, boca, oído.

    Gema: turquesa, lapislázuli

    Cualidades: poder de la palabra. expresion creativa. conocimiento y sabiduría.

    Negativo: incapacidad para comunicarse. Ignorancia. Laringitis, sordera, problemas de dentición.

    Chakra del entrecejo: ajna. Sin conicimiento

    Ubicación: entre las cejas, sin conocimiento.

    Color: violeta

    Elemento: luz

    Funciones: vitaliza el cerebro. Centro de la intuición. Visión y clarividencia. Creencias.

    Glándula: pituitaria

    Órganos: nariz, orejas, ojo izquierdo.

    Gemas: cuarzo, amatista.

    Cualidades: realización del alma, intuición, discernimiento, imaginación

    Negativo: poca concentración, no encontrar tu lugar. No tener aficiones. Dolores de cabeza, pesadillas, problemas oculares.

    Chakra de la coronilla: sahasrara.loto de mil pétalos

    Ubicación: coronilla. Parte más alta de la cabeza.

    Color: blanco

    Elemento: Consciencia cosmica. Voluntad.

    Funciones: vitaliza el encéfalo superior. Conexión espiritual. Máximo estado de realización.

    Glándula: pineal

    Órganos: cerebro, cerebelo, ojo derecho

    Gema: cuarzo, diamante

    Cualidades: unificación del ser supremo con la personalidad humana. Unión con el universo. Sabiduría divina. Consciencia.

    Negativo: falta de inspiración confusión, falta de comprensión espiritual. Depresión.

    La información que aqui muestro, así como lo que comento en las sesiones, es personalizada y derivada de distintos autores.Como os he dicho, estos datos dependen de las diferentes teorias y/o escuelas.

    Namaste.





  • Higiene yóguica

    La limpieza corporal para los yoguis constituye uno de los pilares de la salud.

    Para un lavado nasal eficaz recomiendo la Lota ( de venta en herbolarios). Se utiliza con agua templada al que añadimos un poco de  sal.Especialmente adecuado antes de respiraciones conscientes o pranayamas,  y también en caso de ronquidos, sinusitis y resfriados.

    Para la limpieza de los conductos auditivos, los yoguis no utilizan los hisopos o bastoncillos. Simplemente introducen unas gotas de  aceite de oliva (2-3), una o dos veces por semana.

    Para la limpieza de los ojos se realiza el kriya tatrak donde, además de mover todos los músculos del ojo y revitalizarlo, limpiamos la conjuntiva.

    Para el pelo y el cuero cabelludo, es adecuado administrar aceite y dejarlo un rato: mas indicado en cabellos secos.

    Para la limpieza del cuerpo recomiendo utilizar jabones neutros con el menor número posible de sustancias artificiales. El cepillado de la piel con un guante de crin en seco antes de la ducha sirve para eliminar células muertas y para activar el sistema simpático. Nos descarga eléctricamente, y asi el agua de la ducha nos cargará de iones negativos, de prana. Se recomienda ducharse con el agua templada y siempre terminar con agua fría para activar nuestra piel.

    Dhauti de la lengua. Con el cepillo de dientes nos irritamos la lengua por lo que se recomienda un limpiador de lenguas o una cuchara de café. Dicha cuchara se coloca la forma convexa y con el borde se raspa la lengua. la lengua limpia favorece la mayor entrada de prana.

    Es interesante pensar en no limpiar tanto los dientes sino en ensuciarlos menos. para ello evitar el azúcar y las harinas refinadas. Comer pan integral y zanahorias para masajear encías.

    Namaste.