Noticias de la Escuela de Yoga Arantxa Villa Ema
Os dejamos por aquí las actividades de junio, y seguir en este mes de inicio de verano, con nuestros espacios de yoga, tertulia, relax.
A excepción de la tertulia filosófica en la que puedes aparecer espontáneamente, te invitamos a reservar tu lugar.
Según el yoga, los Koshas son capas que envuelven el Atman.
La primera envoltura o kosha es ANNAMAYA que es la que envuelve a todas las demás. Podríamos decir que es el recipiente, la vasija, que nos conforma. Corresponde a nuestra parte física que cuidamos y atendemos en la práctica de yoga (huesos, músculos, piel, órganos…) Durante una semana hemos trabajado esta parte y nos hemos sentido sostenidos y conformados en nuestro cuerpo.
La segunda envoltura o kosha es PRANAMAYA que corresponde con nuestra parte energética. Esta semana tocó tiempo primaveral e hicimos las sesiones fuera, cogiendo bien prana para esta capa y cuidando a nuestros chakras.
La tercera envoltura corresponde a nuestra parte emocional MANOMAYA. para mover las emociones y que no nos atrapen, esta semana trabajamos en las asanas con la expulsión, soltando no solo aire sino aquellas emociones en exceso que no necesitamos.
La cuarta envoltura es la mental VIJNANAMAYA por eso la semana donde ha estado protagonista nos hemos dedicado a mantener la concentración en las asanas y a «inspirarnos» con la inhalación.
La última envoltura, la mas cercana al atmán, se llama ANANDA que significa estado de dicha o contentamiento, donde nos encontramos con la plenitud y así lo intentamos en la semana en la que hemos estado en esta capa trabajando con la retención en pulmón lleno.
Y despues de 5 semanas siguiendo el hilo de nuestras capas, llegamos al ATMAN a nuestra esencia, que trabajamos con amor, desde las asanas y en ellas la retención en pulmón vacío. Ese estado de vacuidad, donde te sientes libre.
Muy interesante este recorrido donde a través de la practica de asanas, pranayama y siguiendo una estructura de sesión, hemos podido trabajar un elemento tan profundo como los Koshas o envolturas del ser.
namasté
Nos reunimos un año más para celebrar la primavera en este espacio de yoga y encuentros.
Tenemos diferentes actividades para que disfrutes de un sábado conociendo nuestra escuela o como en casa si ya formas parte de ella.
12:00🧘🏼♀️🧘🏻♀️Tendremos sesión de yoga, nidra y mantras con Ara y Mila
13:45 🥁🎶 Cuencos para relajar con Helen y Emi
🥐☕️ Tiempo para conversar y comer las deliciosas samosas hechas por Sonia con amor.
16:00🤱🧘🏻♀️Sesión de yoga para madres con sus bebés, guiada por Nora.
Al mismo tiempo, sesión de yoga infantil acompañados de Mercedes 🧘🏻🤸♀️
17:00💃👯♀️ Y para cerrar, una sesión de baile de la mano de Ascen.
Ya tienes un plan diferente para el sabado 30 🌸
✨️Encantadas de que nos acompañes 🙏
Este es un curso de meditación en tres sesiones abordando la meditación zen, budista e hinduista.
Hay una parte teórica pero sobre todo el curso tiene una parte práctica para que al terminar puedas encontrarte con tu meditación diaria.
Maravillosos estos momentos donde el tiempo no existe…
Nuestra primera fiesta de primavera en este lugar. Ya hicimos nuestra inauguración y fiesta solidaria y completamos este primer lindo año aquí con esta fiesta (aunque los árboles estén pequeños todavía… pero hay muchas flores)
Este retiro es una experiencia muy amable de volver a tu centro. Es justo el tiempo para desconectar, desestresar y poder dejar atrás.
