Tengo 51 años y creo que antes la mente descansaba de manera natural, tenía esos momentos de no hacer… pero llegó el móvil y quizá las responsabilidades y ahora se evade con películas y series, se adormece con determinadas bebidas pero no descansa de manera natural.
¿Cuánto de la ansiedad que tenemos, de las preocupaciones que nos cogemos tienen que ver con ese no descansar? ¿si la mente tuviese momentos de silencio, estaríamos igual?
El yoga te propone llegar a lo profundo. Es verdad que puedes quedarte en lo superficial con tu práctica, en si te sale o no una asana en que te veas o se te vea bien; pero quizá el yoga está diseñado para que atravieses esa capa de ego y pensamientos.
Parece que la herramienta que nos lleva a ese lugar tranquilo, silencioso y anhelado es la respiración.
Por eso en tu asana,una vez estabilices la postura, puedes atravesar esos pensamientos, emociones y llegar a escuchar tu respiración.. y ya está, es ella, su ritmo, su silencio la que te dice que estás haciendo yoga y estás llegando a un nivel profundo descanso mental.
Esto es lo que estamos trabajando esta semana en las sesiones. Quizá el yoga pueda ser ese momento de dejar de pensar, por fín.