DESAYUNO PATANJALI
Cada mes, comenzamos con una actividad gratuita en la Escuela.
Todos los primeros miércoles de cada mes. De 11:00 a 13:00 horas tenemos un encuentro para hablar de filosofía algo mas profunda.
Por eso es un buen ratito para profesores de yoga o personas que quieran profundizar en el origen del yoga ya que leemos uno de los sutras de Patanjali para profundizar sobre él y traerlo a nuestra cotidianeidad.
También nos llevamos lectura que comentamos entre todos al finalizarla.
Un momento de encuentro y desarrollo de la mente y el alma.
TERTULIA FILOSÓFICA
Este encuentro está siendo todo un momento muy amable en el mes.
Elegimos un texto de varias páginas que mandamos a través de la comunidad de whatsapp (si quieres recibirlo, cuentáme) y luego rodeados de un rico té y viandas, lo leemos y tertuliamos.
Momentos de encuentro entre nosotros con tecito y buenos autores que nos hacen brillar los ojitos y despertar el corazón con sus palabras.
Todos los segundos miércoles de cada mes. De 18:00 a 20:00 horas. GRATUITO (puedes traer algo de comer)
SADHANA
Si el yoga es una carrera, la sadhana es la especialidad. Es una práctica mas profunda con un enfoque mas espiritual y energético.
Llevamos mas de 6 años con un grupo de sadhana para gente que quiere hacer un trabajo mas profundo y comprometido. Nos reunimos una vez al mes y se trabaja con una práctica diaria para ir encontrando una evolución a nivel personal que llega a todos los ámbitos de tu vida. Cada mes trabajamos un chakra que representa una parte del cuerpo, un aspecto emocional y mental y a través de ellos, vamos encontrándonos con los 7 chakras y todo nuestro ser.
El propósito de esta sadhana es crear un espacio para tu trabajo personal donde Ara está disponible para acompañarte en el camino. Puedes trabajar con ella elementos que vayan apareciendo en tu práctica en un espacio protegido y cuidado. También estás acompañado de un grupo con una energía espiritual que vive las experiencias contigo y así no entras en un estado de individualidad.
Nuestra reuniones son el último domingo de cada mes. Cada curso de sadhana son dos años con posibilidad de seguir la siguiente vuelta pues aparece un crecimiento en espiral.
Llevo 15 años de Sadhana y he podido comprobar que este contentamiento que siento en la vida tiene mucho que ver con esta práctica. Quizá la paz siempre está ahí o la plenitud pero ahora se siente en cada parte del ser. Eso es lo que quiero compartir.
Está dirigido a practicantes interesados en profundizar en la parte más espiritual, emocional y energética del yoga; idóneo para personas que quieran realizar su práctica personal avanzada de un modo regular y sistemático.
La constancia es esencial con la sadhana pues ese es el significado de esta palabra, “trabajo espiritual cada dia”.
Con esta práctica trabajaremos nuestros bloqueos e iremos limpiando poco a poco de una manera profunda todos nuestros condicionamientos hasta ir sintiéndonos mas libres.
Para acceder a este curso es clave haber practicado yoga anteriormente.
El curso constará de una clase mensual de tres horas donde repasaremos la práctica que hayamos hecho ese mes y tendremos nuevas tareas para practicar durante el mes siguiente. Mandaré la práctica del mes siguiente y en el caso de que no se pueda asistir se podrá seguir sin problema. El seguimiento es personalizado, te acompaño y el grupo también.
La duración de la sadhana será de 2 años.
Una vez comienza la sadhana el grupo se cierra para comenzar a trabajar con los chakras de manera ordenada y continuada.
MONOGRÁFICOS
Los monográficos, son sesiones donde estudiaremos y profundizaremos en un tema concreto, trabajando todos los aspectos como en todas las sesiones, siendo el mas importante, el mental. Su intención es darte herramientas para ayudarte en situaciones concretas de tu vida cotidiana.
Una vez al mes, aproximadamente, haremos un intensivo el sábado por la mañana, incluyendo la sesión del sábado, donde profundizaremos y estudiaremos diferentes aspectos donde el yoga nos puede acompañar aunando lo que hayamos trabajado durante el mes.
Si te ha resonado lo que hemos ido trabajando, este monográfico será ir un poco mas allá y si no asistes a las sesiones habituales puedes asistir al monográfico de tu interés.
Puedes disfrutarlo si eres practicante de yoga o si nunca has hecho yoga; no se necesitan conocimientos previos. Esta diseñado para cualquier persona.
La atención será siempre personalizada.
Los que ya hemos hecho y resuenan por qui son «Yoga para una espalda sana» «Yoga para la menopausia», «Yoga para el duelo»… si te interesa alguno, cuéntanos Contacta
FORMACIÓN DE PROFESORES
Llevamos un par de años haciendo encuentros con personas que desean continuar la formación aprendida en el Curso oficial de Instrucción en Yoga y desde el año pasado lo hemos estructurado y ordenado a través de este postgrado.
En esta formación profundizamos y afianzamos lo aprendido a través de distintas actividades:
- Alineación postural y trabajo con las asanas en los(fechas mas adelante) para trabajar mas la parte física.
- Técnicas de estructura de sesión para ordenar mejor nuestra mente de cara a crear nuestras sesiones de yoga.
- Cómo acompañar mejor a las personas en su práctica desarrollando nuestra empatía y capacidad emocional.
- «Desayunos Patanjali» así es cómo nos hemos encontrado con la parte espiritual de los textos antiguos llegando a la esencia del yoga y la nuestra.
TALLERES
Solemos trabajar por temáticas y así la filosofía y partes profundas del yoga aparecen en las sesiones cotidianas.
Por ejemplo, estas últimas semanas trabajamos con los koshas o envolturas que según el yoga nos conforman de manera que cada semana trabajamos una de esas capas siendo cada sesión diferente.
Esto crea una sensación de continuidad, de profundidad, a la vez que una motivación para los practicantes que no se quieren perder el siguiente elemento a integrar en su práctica (por eso damos la posibilidad de enviar las sesiones si no puedes asistir) así no te pierdes ningún «capítulo»de aquello que estemos trabajando.
Los talleres conforman el resumen de una temática trabajada.
RETIROS EN ALTEA Y URBANOS
Ya llevamos tiempo haciendo un retiro en la localidad alicantina de Altea. Es una casa familiar en la tranquilidad de la montaña a 7 minutos andando a la playa. Es un espacio muy tranquilo y con piscina particular.
Durante los retiros, además de yoga y meditación, hacemos otras actividades como manualidades, slackline, paseos o baños de gongs.
Ahora también tenemos los RETIROS URBANOS donde, sin desplazamiento, puedes vivir un día para estar contigo y restaurarte.
CURSOS INTENSIVOS
Antes de las vacaciones de verano, hacemos sesiones intensivas para asentar todo lo aprendido durante el año, en sesiones de mañana y tarde de 2 horas de duración.
YOGA SOLIDARIO
La gente ayuda de diferentes maneras. Una compañera me dijo el otro día que nuestro país es solidario. Yo lo siento así y tengo la ventaja de que puedo hacer que mi trabajo, mi pasión, mi salvación en algunos momentos, y mi estilo de vida pueda ayudar a gente en estas épocas destacadas.
Varios años llevamos con este día donde todo lo recaudado vá a diferentes actividades, por ejemplo en 2023 donamos cerca de 500 euros a una residencia de la tercera edad para que pudiera comer algo rico en Navidad y en 2025 donamos 600 euros a AFA, asociación para personas y familiares con Alzheimer.
CURSO DE FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA
Además de las actividades de Yoga Las Matas, he ejercido como formadora impartiendo los cursos de obtención del Certificado de Profesionalidad de Instrucción en Yoga (AFDA0311), ofertados por el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) a través del Centro de FP San Ignacio de Torrelodones durante 5 años.
Ahora la escuela está en tramites de gestión para poder ofrecer estos cursos aquí. Si quieres información, puedes escribirnos.
