Como siempre en yoga hay mucho de sentido común. Es este sentido común el que nos dice, al ir avanzando en la práctica, que la mente se aquieta si se aquieta la mirada. Como cuando hacemos una postura de equiibrio, en el resto de posturas enfocamos la mente en un punto fijo: los Dristhis. Permitir …
«Mediante una ceremonia secreta, dispongo la mente y el alma para recibir la primera frase en trance, así se entreabre una puerta que me permite atisbar el otro lado y percibir los borrosos contornos de la historia que espera por mí. En los meses siguientes cruzaré el umbral para explorar esos espacios que, poco a …
Hace tres semanas hicimos una sesión donde trabajábamos uno de los elementos para que una postura sea una asana de yoga. La respiración. Observábamos como la respiración fluye y se mueve de diferente manera durante la sesión. Mas superficial al principio y ganando en protagonismo y plenitud al final, para llegar a la respiración completa …
El yoga es un camino y a la vez una meta. El yoga me asombra, me fascina porque tiene todos esos caminos todavia por recorrer y todos esos instantes vividos en su ruta. El yoga es físico. El movimiento del cuerpo nos dá una serie de beneficios sobre nuestra parte material. Los dolores de espalda …
Que es la relajación? Pues es un elemento indispensable en una sesión de yoga. Si no encontramos un momento de relajación durante toda la sesión, no hemos hecho yoga. La relajación se practica como todo y podemos llegar a ser personas relajadas en el mayor de los caos y las preocupaciones mas grandes de nuestra …
Lo curioso es que nuestro cerebro al leer este título se pone en modo aprender, memorizar. Se pone a encontrar un hueco en nuestra cabeza para añadir esos 4 elementos, 4 mas! y mi cabeza que esta ya tan llena de información, ya se está empezando a estresar por meter mas cosas para desestresarse :/ …
Esta semana hemos atendido en nuestra sesión así como en la meditación a la respiración. Hemos observado como cambia al hacer yoga, como cada postura se la lleva a un lugar y poco a poco, según vamos haciendo asanas, vamos haciendo respiraciones mas y mas completas acabando la sesión con nuestra capacidad respiratoria total. De está …
Considero que hay 4 energías en nuestro ser. La primera es física: una energía que necesitamos para hacer nuestras digestiones, para movernos, para realizar el intercambio gaseoso…es la energía del cuerpo. Después tenemos una energía mental, que es aquella que utilizo para generar pensamientos e ideas y con la que soluciono problemas. La siguiente que …
Las tormentas hacen que la gente se encuentre mejor. No durante la tormenta (sobre todo si te pilla en la calle) después. El efecto que generan estas tormentas otoñales es de descarga, somos parte de la naturaleza y si ella suelta tensión, nosotros también. Esa unión con la naturaleza es lo que hemos hecho en …
Esta es una imagen del dia que explicamos como hacer una sesión en casa. Son unas pautas básicas para que puedas hacer tu sesión sin problema. Esta sesión es una de las mas demandadas por eso hay hasta foto 🙂 Ya varias personas están haciendo su sesión en casa y me llena de alegría el …
