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quinto chackra

Cuando el quinto chakra está en armonía tenemos la capacidad de decir exactamente lo que queremos con las mejores palabras y también tenemos la capacidad de escuchar incluso el silencio.

Existe una cierta relación con el tercer chakra, os recuerdo como la fuerza brotaba de manipura chakra y ahora esta fuerza la podemos verbalizar, exteriorizar.

La garganta, oidos  y ambas mandíbulas incluyendo los dientes, la capacidad para deglutir…reciben energía de este chackra siendo su color el azul.

Afonias, muchos problemas de garganta, otitis… quizá no estamos diciendo lo que sentimos…

Destaco la postura de simbasana(león) como la mas adecuada para despertar este chakra.

cuarto

He escrito el título de esta entrada y me he dado cuenta que se escribe igual «cuarto» de número que de habitación, y estando con Swami este fin de semana, mientras hablaba del alma, sus manos se iban al corazón. Efectivamente el cuarto chakra es el cuarto del alma, donde habita.

Si conectamos con esta enegía del amor, la compasión y la empatía, nuestra vida cambia, estamos a gusto con nostros mismos. Conectar con Anahata es como poder  ir al «cuarto» donde mora nuestra parte divina , y tras estar un rato ahí, volvemos a estar bien.

Para este chackra, hemos visto diferentes posturas en esta semana, entre las que destaco la cobra, especialmente la segunda variante donde subiamos en dos fases, el camello, el arado con las piernas abiertas y brazos detrás de las espalda con manos enlazadas y la torsión donde los brazos estaban diagonales en el suelo (pronto tendré la manera de que visualiceís las posturas, hasta la fecha, preguntarme cuando queraís sobre las posturas que aquí explico…)

Meditar en el amor, el respeto y el cuidado hacía vosotros mismos y hacía los demás es siempre una buena práctica así como aprender a entrar en vuestro «cuarto».Algunas personas os intentarán impedir entrar  allí pero una vez lograís entrar nadie os hará daño.

Yoga tibetano del corazón: cuando terminemos estas 7 semanas de chackras…..

Tercer Chackra

Que fuerza nos ha dejado este tercer chackra! La sensación de que todo es posible y los problemas tienen solución es la esencia de este tercer chakra…Posturas como el pino con esa variante inclinada… el arco o chakrasana nos liberan de todo nuestros bloqueos internos, y paschinottanasana nos hace libres de vivencias del pasado o culturales…todo lo que no nos hace vivir en el presente. Y vivir como queremos. Y al vivir como queremos encontramos nuestro don, lo que hemos venido a hacer… es algo interesante de saber.

El sol. Esa energía que sentimos en estos días de primavera cuando salen unos rayos que nos llenan de vitalidad en cuanto nos rozan.

Las posturas de fuerza como el cuervo transforman esa fuerza en fuerza interior. Esa  necesaría para cumplir nuestros sueños. Sólo hace falta tenerlos y con nuestro mundo interior mas consciente…realizarlos.

¿Cuales son vuestros sueños?

Segundo

Ya os he comentado que este segundo chackra es para mí muy importante pues representa la puerta. La puerta hacia el mundo interior tras haber estado en el mundo materialista del primer chackra…. aparece algo nuevo, algo además de lo que éramos, ahora somos mas completos. Me recuerda un poco a la sensación cuando fuí madre. Me pareció que era mujer y luego fuí dos cosas mujer y madre.Tenemos un mundo exterior y también un lindo mundo interior. Ese es uno de los objetivos de mi yoga… que se abra esa puerta.

La alegría de vivir. No como algo superficial sino una alegría profunda, saber que estás aquí que perteneces aquí era la energía del primero y estar aquí disfrutando es la energía que encontramos aquí.

El naranja, el agua, os recuerdo ese lago templado y tranquilo donde hemos ido(y volveremos a ir en la meditación del viernes 25), la luna, como la que hemos tenido este fin de semana. todo esto despierta nuestra sensibilidad, nuestra conexión con el mundo de la emociones…

Las asanas que mas me gustan para armonizar este chackra de las que hemos hecho esta semana son: el saltamontes(medio saltamontes y saltamontes completo), yoga mudra o la postura del feto. Tambien el loto y navasana(postura del barco).

Aquí residen nuestras emociones. Al armonizar este chackra a través del yoga conseguimos controlarlas.

Los riñones y todo el aparato unrinario, el aparato reproductor, las caderas y el nervio ciático. Cuando  tengamos dolencias en estas partes de mi cuerpo, preguntaros si estaís exigiéndoos mucho, utilizaís mucho el «tengo que», las emociones están descontroladas o siento que las relaciones con los demás estás desajustadas. Buscar este punto, tres dedos debajo del ompligo y darle calor…igual cambia un poquito…o mucho.

primer chackra

Esta semana llegó el primer chakra como caído del cielo. He visto que tengo en el blog un escrito esquemático sobre ellos, pero siento la energía de hablar de este sitio desde una prespectiva diferente, mas cercana, como lo he vivido yo esta semana.

El reflejo en el cuerpo físico de este chakra es esta zona entre los genitales y el ano, no es un chakra que  se note mucho, quizá por las experiencias vividas anteriormente como partos y demás…pero si podemos notar este chakra activo. Si me hago esa pregunta que os comenté…» me apetece este día o lo vivo porque toca?»… a mi si. Me apetece la vida, cada día, con todo lo que traiga.

Si se puede ver el color rojo en esta zona,  nuestras raices conectadas con la tierra. Somos conscientes cuando estamos en la naturaleza que formamos parte de ella, de la madre tierra y respetamos lo que nos dá.

Durante la sesión posturas con las piernas abiertas o el diamante hacía atrás o la vela con los talones cerca del cuerpo…la ostra… Estas posturas no como rutina sino cuando  las requerimos, cuando este chackra necesita moverse un poquito más. Tambien se activa cuando corro o salto o arreglo el jardín.

El sistema inmunológico mejora, te pones menos malito…los huesos fuertes…estamos en el mundo…pertenecemos a él…

Bienvenida la energía de este primer chackra.

Chackras

Además de los vasos sanguineos y los nervios, el cuerpo posee unos canales por donde fluye la energía vital. Estos canales se denominan nadis. El nadi más importante del cuerpo es Shusuma situado en el recorrido de la columna vertebral.

Sobre  shusuma están situados los 7 chakras mas importantes, que corresponden con vórtices giratorios de energía a través de los cuales procesamos nuestra energía vital.

Cada chakra está relacionado con colores, piedras, figuras geométricas y elementos.

Cuando están en armonía permite que la energía fluya y la zona a la que irradian está equilibrada, pero cuando están bloqueados impiden el paso de energía produciendo desequilibrios físicos y psicológicos.

Chakra raíz: Muladhara. Morada original

Ubicación: base de la columna vertebral. Donde Kundalini descansa.

Color: rojo

Elemento: Tierra

Energia: apana

Función: brinda vitalidad al cuerpo físico. Representa la supervivencia. Auto preservación.

Glándulas: suprarrenales

Órganos: riñones, columna vertebral, colon, piernas, huesos.

Sentido: olfato.

Piedra: rubí, granate.

Cualidades: asuntos relacionados con el cuerpo material, éxito. Vinculo con la tierra, individualidad, estabilidad, seguridad, salud, valor. Voluntad de vivir.

Negativo: Centrado en si mismo. Inseguridad, violencia, ambición cólera. Comportamiento de separatismo. Demasiado preocupado con la supervivencia física. Estreñimiento .Problemas óseos. Problemas del sistema inmunológico.

Chakra del ombligo: Svadisthana. Lugar propio

Ubicación: bajo el abdomen, 3 dedos debajo del ombligo.

Color: naranja

Elemento: agua

Energia: apana.

Funciones: procreación, sexualidad, miccion, relación con los demás. Centro de las sensaciones. Alegría de vivir

Glándulas: sexuales

Órganos: próstata, bazo, vientre, vejiga, órganos sexuales.

Sentido: gusto

Piedra: coralina, ámbar, citrino.

Cualidades: dar y recibir emociones. Deseo, placer. Familia. Armonía con los otros. Alegría de vivir.

Negativo: Dificultades sexuales, celos. Afán de posesión. Gula. Problemas sexuales y urinarios.

Chakra plexo solar: Manipura. Lleno de rayos

Ubicación: debajo del externos.

Color: amarillo.

Elemento: fuego

Energia: samana: deposito de energía. Viana: distribución.

Función: vitaliza el sistema nervioso, responsable de los procesos digestivos. Poder interior

Glándula: páncreas

Órganos: estomago, hígado, intestino delgado, sistema nervioso, músculos.

Piedra: oro, topacio, ojo de tigre.

Cualidades: voluntad. Autocontrol. Humor.

Negativo: tomar más de lo que uno puede asimilar. Consumo excesivo. Miedo. Trastornos digestivos, diabetes.

Chakra corazón: Anahata Sonido sin sonido

Ubicación: centro del pecho.

Color: verde

Elemento: aire

Energia: chackra pránico por excelencia.

Funciones: amor incondicional, puro. Compasión. Altruismo.

Glándula: timo

Órganos: corazón, sistema circulatorio, pulmones, brazos y manos.

Gemas: esmeralda, jade verde

Cualidades: armonía, satisfacción. Aceptación.

Negativo: inestabilidad emocional. Problemas de autoestima. Perfeccionismo. Exigencia. Problemas cardiacos circulatorios, neumonía.

Chakra garganta: Vishuddhi. Lugar de pureza

Ubicación: garganta

Color: azul

Elemento: éter

Energia: prana y udana: habla

Funciones: expresión, comunicación. Hablar y escuchar.

Glándula: tiroides

Órganos: garganta, boca, oído.

Gema: turquesa, lapislázuli

Cualidades: poder de la palabra. expresion creativa. conocimiento y sabiduría.

Negativo: incapacidad para comunicarse. Ignorancia. Laringitis, sordera, problemas de dentición.

Chakra del entrecejo: ajna. Sin conicimiento

Ubicación: entre las cejas, sin conocimiento.

Color: violeta

Elemento: luz

Funciones: vitaliza el cerebro. Centro de la intuición. Visión y clarividencia. Creencias.

Glándula: pituitaria

Órganos: nariz, orejas, ojo izquierdo.

Gemas: cuarzo, amatista.

Cualidades: realización del alma, intuición, discernimiento, imaginación

Negativo: poca concentración, no encontrar tu lugar. No tener aficiones. Dolores de cabeza, pesadillas, problemas oculares.

Chakra de la coronilla: sahasrara.loto de mil pétalos

Ubicación: coronilla. Parte más alta de la cabeza.

Color: blanco

Elemento: Consciencia cosmica. Voluntad.

Funciones: vitaliza el encéfalo superior. Conexión espiritual. Máximo estado de realización.

Glándula: pineal

Órganos: cerebro, cerebelo, ojo derecho

Gema: cuarzo, diamante

Cualidades: unificación del ser supremo con la personalidad humana. Unión con el universo. Sabiduría divina. Consciencia.

Negativo: falta de inspiración confusión, falta de comprensión espiritual. Depresión.

La información que aqui muestro, así como lo que comento en las sesiones, es personalizada y derivada de distintos autores.Como os he dicho, estos datos dependen de las diferentes teorias y/o escuelas.

Namaste.